Description

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Moi, Valeen, suis mal dans ma peau et veux changer ca!
Reprendre le regme pour enfin me sentir bien.

Age: 16ans,
Poid de depart: 70
Taille: 1m66


Poid souhaité: 55.

68kg______[ V ]
66kg______[ V ]
64kg______[ V ]
62kg______[ X ]
60kg______[ X ]
58kg______[ X ]
56kg______[ X ]
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# Posté le lundi 13 août 2007 12:07

Modifié le dimanche 18 novembre 2007 11:33

Semaine du lundi 13 au dimanche 20.

Semaine du lundi 13 au dimanche 20.
Lundi 13.

Matin:
1 Yaourt 0%
Midi:
1 Brochette de viande blanche.
1 tomate.
Semoule.
Soir:
1/2 tomate.
1 cuillere a soupe de carottes rappées.
1 tche de blanc de dinde
1morceau de fromage
SPORT:abdos

Mardi 14.

Matin:1 yaourt 0% + 3prunes
Midi:2 cuillere a soupe de riz
2cu a spoue de carotte rappées.
1 tche de blanc de dinde.
3prunes.
Soir:pain+ blanc de dinde.
fromage.
3prunes.
SPORT: 1200m natation + abdos.

Mercredi 15.

Matin: 1/2 pomme + 1 verre de jus de fruit multivitaminé
Midi: 2CàS de semoule, 2 CàS de salade de carottes + fromage
Soir: 1 tomate + 1yaourt 0%


Jeudi 16.

Matin:1 pomme
Midi: 2CàS de patte + 2 CàS de carottes rapées + 1 morceau de fromage + 1yaourt 0%
Soir:
SPORT: 10min de velo ( 150pulsation minutes)
10min de trampoling (kiné)
50 min de muscu (presse a cuisse, abdos, trapeze)

Vendredi 17.

A PARTIR D'AUJOURD HUI IL VA M ETRE DIFFICILE DE METTRE A JOUR MON BLOG ETANT DONNE QUE E PART EN VACANCES UNE SEMAINE. SI J'AI LE TEMPS, JE FERAI TOUT CA EN RENTRANT.


Matin:
Midi:
Soir:


Samedi 18.

Matin:
Midi:
Soir:

Dimanche 19.

Matin:
Midi:
Soir:
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# Posté le lundi 13 août 2007 12:37

Modifié le jeudi 16 août 2007 13:41

Mercredi 15 Août.

Tout va bien, voici mon 3eme jour de regime, et toujours pas de craquage, pourtant, hier, avec un ami nous sommes aller en ville, toutes les tentations etaient la! Et puis le poid qui descend nous encourage toujours plus : -1,6kg :p voila, grave en forme, et bien motiver, pour les 65kg pour la rentrée^^
Un seul probleme: vendredi, samedi, dimanche: mariage, du 20 au 27 vacances :s! et oui, plus de psort, et obliger de manger! pas cool dutout, mais je vais essayer de tenir!
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# Posté le mercredi 15 août 2007 13:04

VAcances

Bon me voila en direct des vacances, dsl les filles, c ets trop la cata vous n aurais pas l içnventaire de mes journé, c est vraiment horrible, je met tout de coté, pour le moment disons, quitte a tout reprendre apres^^
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# Posté le lundi 20 août 2007 11:30

De retour

De retour
Oui, je suis enfin de retour, bonne nouvele, pendant cette semaine de vacancespendant lesquelles j'ai totalement mis de coté le regime, je n'ai pas pris un gramme^^ ouf! 68.2 ce matin, sachant que je vais remanger leger, que je vais refaire du sport, et que dans une semaine tout pile je reprend les cours, je vais reperdre, normalement, si tout vas bien! donc je vais reaficher mes semaines, sans compter hier car pendant 9heure jété dans le trin, donc sandwich...
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# Posté le mardi 28 août 2007 02:56